Wrzesień i październik to dla wielu rodzin początek sezonu infekcyjnego. Dzieci wracają do przedszkoli i szkół, częściej przebywają w zamkniętych pomieszczeniach, a kontakt z dużą liczbą rówieśników sprzyja rozprzestrzenianiu się infekcji.

Jesienią również seniorzy powinni szczególnie zadbać o profilaktykę. Wraz z wiekiem wzrasta ryzyko cięższego przebiegu niektórych infekcji, dlatego warto odpowiednio wcześniej przygotować się do sezonu jesienno-zimowego.

Czy istnieje jeden preparat, który zagwarantuje odporność i pozwoli uniknąć choroby? Niestety nie. Możemy natomiast wspierać prawidłowe funkcjonowanie organizmu poprzez zdrową dietę, sen, aktywność fizyczną, higienę, szczepienia oraz – jeśli jest to uzasadnione – odpowiednio dobraną suplementację.

Dlaczego jesienią dzieci częściej chorują?

Przedszkole i szkoła to miejsca, w których dzieci mają kontakt z dużą liczbą osób. Wspólne zabawki, sale, zajęcia i przebywanie w zamkniętych pomieszczeniach ułatwiają przenoszenie wirusów.

Dlatego w pierwszych miesiącach roku szkolnego rodzice często obserwują u dzieci:

• katar,

• kaszel,

• ból gardła,

• podwyższoną temperaturę lub gorączkę,

• osłabienie,

• nawracające infekcje dróg oddechowych.

Nie oznacza to automatycznie, że dziecko ma „słabą odporność”. Małe dzieci dopiero poznają wiele drobnoustrojów, dlatego infekcje mogą występować u nich stosunkowo często.

Jak wspierać odporność dziecka przed sezonem infekcyjnym?

Najważniejsze są podstawy: odpowiednia ilość snu, pełnowartościowa dieta, aktywność fizyczna i higiena.

Zdrowa dieta

Codzienny jadłospis dziecka powinien zawierać warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste, źródła białka oraz zdrowe tłuszcze.

Nie trzeba jednak kupować wielu preparatów witaminowych. Suplementację warto dobierać indywidualnie, szczególnie jeśli dziecko ma prawidłowo zbilansowaną dietę.

Sen

Dziecko, które regularnie śpi zbyt krótko, może być bardziej zmęczone i gorzej funkcjonować w ciągu dnia. Stałe godziny snu i odpowiednia długość nocnego odpoczynku są ważnym elementem codziennej profilaktyki.

Ruch i świeże powietrze

Jesienny chłód nie oznacza konieczności pozostawania cały dzień w domu. Spacer, zabawa na dworze czy aktywność sportowa są ważnym elementem zdrowego stylu życia.

Mycie rąk i wietrzenie pomieszczeń

Dziecko powinno mieć nawyk mycia rąk po powrocie ze szkoły lub przedszkola, przed jedzeniem oraz po skorzystaniu z toalety.

W domu i w klasie warto również regularnie wietrzyć pomieszczenia.

Jakie produkty można znaleźć w Aptece Syrenka?

W ofercie Apteki Syrenka znajdują się zarówno suplementy diety, jak i leki oraz preparaty stosowane przy konkretnych objawach.

Dla najmłodszych – Omegamed Baby+D3

Dla rodziców niemowląt dostępny jest Omegamed Baby+D3 0+, który można znaleźć w ofercie Apteki Syrenka. Produkt występuje również w opakowaniu 60 kapsułek.

Omegamed Baby+D3 0+ – Apteka Syrenka

Przy suplementacji witaminy D u niemowląt i dzieci należy kierować się aktualnymi zaleceniami dotyczącymi wieku oraz sposobu żywienia. Nie należy samodzielnie zwiększać dawki tylko dlatego, że rozpoczyna się jesień.

Dla dzieci powyżej 6. roku życia – Lipomal Multi 6+

W ofercie Apteki Syrenka znajduje się również Lipomal Multi 6+ x 120 ml, przeznaczony dla dzieci powyżej 6. roku życia. Producent wskazuje w opisie produktu m.in. wsparcie prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.

Lipomal Multi 6+ – Apteka Syrenka

W przypadku dziecka przyjmującego już inne suplementy warto sprawdzić ich skład, aby niepotrzebnie nie dublować tych samych witamin i minerałów.

Plusssz Odporność 100% Complex

W kategorii suplementów Apteki Syrenka dostępny jest również Plusssz Odporność 100% Complex x 24 tabletki musujące.

Plusssz Odporność 100% Complex – Apteka Syrenka

Jest to propozycja dla osób, które szukają preparatu wieloskładnikowego. Przed zakupem warto jednak sprawdzić jego skład i dostosować wybór do wieku oraz indywidualnej sytuacji zdrowotnej.

Witamina D jesienią – o czym pamiętać?

Jesienią temat witaminy D wraca szczególnie często. W polskich warunkach klimatycznych synteza skórna witaminy D jest w okresie jesienno-zimowym ograniczona, dlatego w określonych grupach zalecana jest suplementacja.

W Aptece Syrenka można znaleźć między innymi:

D-Vitum Forte 2000 j.m.

D-Vitum Forte 2000 j.m. x 120 kapsułek to suplement zawierający 2000 j.m. witaminy D3 w jednej kapsułce. Z opisu produktu wynika, że preparat jest przeznaczony dla zdrowych osób dorosłych przed 75. rokiem życia.

D-Vitum Forte 2000 j.m. – Apteka Syrenka

Ważne: nie należy traktować dawki 2000 j.m. jako uniwersalnej dla każdego. Dawka witaminy D powinna być dopasowana do wieku, stanu zdrowia i aktualnych zaleceń.

Rutinacea MAX C 1000 – preparat dla dorosłych

Wśród produktów dostępnych w Aptece Syrenka znajduje się również Rutinacea MAX C 1000 x 30 tabletek. Preparat zawiera m.in. witaminę C, witaminę D, cynk, selen oraz rutozyd. Zgodnie z informacją producenta zalecane spożycie dla dorosłych to 1 tabletka dziennie.

Rutinacea MAX C 1000 – Apteka Syrenka

To produkt przeznaczony dla osób dorosłych – nie powinien być automatycznie wybierany dla dziecka.

Warto również pamiętać, że przy stosowaniu kilku suplementów jednocześnie należy sprawdzić, czy nie zawierają tych samych składników.

A co zrobić, gdy infekcja już się pojawi?

Suplement diety nie jest lekiem na infekcję.

Jeżeli dziecko zaczyna mieć katar, kaszel, ból gardła czy gorączkę, sposób postępowania powinien być dopasowany do objawów, wieku i stanu zdrowia.

W aptecznej ofercie znajdują się również produkty przeznaczone do łagodzenia poszczególnych objawów. Przykładowo w kategorii leków Apteki Syrenka znajdują się preparaty do nosa, gardła czy produkty stosowane przy kaszlu.

Gardło

W ofercie znajduje się m.in. Gardimax Medica Lemon w tabletkach oraz sprayu.

Leki na gardło – Apteka Syrenka

Nos

Wśród dostępnych produktów znajdują się m.in. preparaty takie jak Acatar Care Kids, Nasivin Soft czy inne produkty do nosa.

Leki i preparaty do nosa – Apteka Syrenka

Przy produktach dla dzieci szczególnie ważne jest sprawdzenie wieku, od którego można je stosować. Nie każdy preparat przeznaczony dla osoby dorosłej nadaje się dla dziecka.

Odporność seniora – jesień to dobry moment na profilaktykę

W przypadku osoby starszej profilaktyka powinna być jeszcze bardziej kompleksowa.

Senior powinien pamiętać o:

• odpowiedniej ilości snu,

• regularnej aktywności fizycznej dostosowanej do możliwości,

• prawidłowym odżywianiu,

• odpowiednim nawodnieniu,

• regularnym przyjmowaniu zaleconych leków,

• kontrolowaniu chorób przewlekłych,

• szczepieniach zalecanych dla osób starszych.

Szczególnie warto przed sezonem infekcyjnym omówić z lekarzem aktualne szczepienia, m.in. przeciw grypie, COVID-19, pneumokokom czy innym chorobom, zależnie od wieku i stanu zdrowia.

Suplementy dla seniora

W przypadku seniora nie należy automatycznie stosować kilku preparatów jednocześnie. Osoba starsza często przyjmuje już kilka leków, dlatego przed rozpoczęciem suplementacji warto skonsultować wybór z lekarzem lub farmaceutą.

Dotyczy to szczególnie preparatów zawierających witaminę D, magnez, cynk, żelazo czy witaminy w wysokich dawkach.

W Aptece Syrenka można znaleźć m.in. Sundovit D3 + Mg + K2 + B6, a także inne preparaty witaminowe i mineralne.

Witaminy i minerały – Apteka Syrenka

Jak ograniczyć ryzyko przyniesienia infekcji z przedszkola do domu?

W rodzinach wielopokoleniowych szczególnie ważne jest ograniczenie przenoszenia infekcji z dziecka na dziadków.

Jeżeli dziecko ma objawy infekcji, powinno pozostać w domu i odpoczywać. Warto również ograniczyć jego bliski kontakt z osobami szczególnie narażonymi na ciężki przebieg infekcji.

Pomocne są również proste zasady:

mycie rąk → wietrzenie pomieszczeń → niedzielenie się kubkami i sztućcami → zasłanianie ust podczas kaszlu i kichania → odpoczynek podczas choroby.

To właśnie konsekwentne stosowanie takich zasad jest jednym z elementów rozsądnej profilaktyki.

Czy można uniknąć zwolnienia lekarskiego?

Każdemu zależy na tym, aby infekcja nie wyłączyła go z pracy na kilka dni. Nie ma jednak suplementu ani leku dostępnego bez recepty, który może zagwarantować, że nie zachorujemy.

Możemy natomiast ograniczać ryzyko i dbać o organizm.

Dlatego jesienne przygotowania warto rozpocząć zanim pojawi się pierwszy katar:

1. sprawdź, czy cała rodzina odpowiednio się wysypia,

2. zadbaj o różnorodną dietę,

3. wprowadź regularną aktywność fizyczną,

4. przypomnij dzieciom o myciu rąk,

5. regularnie wietrz mieszkanie,

6. sprawdź zalecane szczepienia,

7. przejrzyj domową apteczkę,

8. suplementy dobieraj świadomie i zgodnie z potrzebami,

9. w przypadku wątpliwości zapytaj farmaceutę.

Podsumowanie

Jesień nie musi oznaczać ciągłego chorowania. Nie ma jednak jednego preparatu, który zapewni dziecku lub seniorowi „superodporność”.

Najważniejsze pozostają codzienne nawyki: sen, prawidłowe odżywianie, aktywność fizyczna, higiena, świeże powietrze oraz odpowiednia profilaktyka medyczna.

Jeżeli chcesz dobrać preparat witaminowy lub suplement dla dziecka, osoby dorosłej albo seniora, warto skonsultować się z farmaceutą. Szczególnie ważne jest to wtedy, gdy dana osoba przyjmuje leki na stałe.

Sprawdź ofertę Apteki Syrenka i przygotuj domową apteczkę na sezon jesienno-zimowy:

Leki – Apteka Syrenka

Witaminy i minerały – Apteka Syrenka

Treść ma charakter edukacyjny i nie zastępuje konsultacji z lekarzem lub farmaceutą. Przed zastosowaniem produktu leczniczego lub suplementu należy zapoznać się z ulotką lub informacjami producenta.